Desde el viernes : Pizza de escalibada y jamón con masa de atún

receta dukan suave de pizza de escalibada y jamón con masa de atún,apto a partir del Viernes,añadimos el queso con menos del 50 % de MG


INGREDIENTES PARA LA MASA:

  • 1 huevo
  • 2 latas de atún bien escurridas
  • 1,5 c. de salvado de avena
  • una pizca de sal,orégano y ajo en polvo

INGREDIENTES PARA EL RELLENO:

  • escalivada ( berenjena,pimiento,cebolla asado al horno)
  • taquitos de jamón serrano
  • queso con menos del 50 % de MG
  • orégano para espolvorear


Precalentar el horno a 200 grados y mientras se mezcla en un bol el huevo, las 2 latas de atún bien escurridas, la pizca de sal ,el orégano ,el ajo y el salvado de avena y se mezcla bien.

Se pone encima del papel de horno y se extiende con la ayuda de la base redonda de la cuchara hasta formar una capa fina.



Se hornea diez minutos se saca se da la vuelta y se vuelve a hornear 5 minutos más .






Echar primero la escalibada, luego el jamón .


Por último el queso y el oregano y 10 minutos al horno y ¡ LISTO !






QUE APROVECHE....


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3 comentarios:

  1. Yo quisiera saber que es el salvado de avena,y que queso debo de comprar,podiais acompañar una foto de las dos cosas.Gracias y disculpar la molestia..soy algo torpe a la hiara de salirme de lo que estoy hecha a comprar

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    Respuestas
    1. Hola Toñi toda la información que necesitas esta escrito en el resumen completo del libro oficial que he escrito en el siguiente post :
      http://dukanfacilescalera.blogspot.com.es/2014/09/como-funciona-dieta-dukan-suave.html?m=1
      En cuanto a la fotos, te ayudaremos en el grupo oficial de facebook, allí te lo pasamos tienes el enlace arriba donde pone Grupo de facebook. Espero haberte ayudado, un saludo

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    2. Hola Toñi toda la información que necesitas esta escrito en el resumen completo del libro oficial que he escrito en el siguiente post :
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      En cuanto a la fotos, te ayudaremos en el grupo oficial de facebook, allí te lo pasamos tienes el enlace arriba donde pone Grupo de facebook. Espero haberte ayudado, un saludo

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